如您選擇就近城市出發(fā)請報名時告知客服，由于進(jìn)藏火車票非常緊張，為您提供的火車票不一定是所選擇出發(fā)城市的車票，但這并不影響您的正常出行；華東所有城市出發(fā)的車票均無差價可退，敬請知曉。
各站發(fā)車時間：上海18:33發(fā)車、蘇州19:21、發(fā)車無錫19:46發(fā)車、南京21:13、發(fā)車蚌埠22:53發(fā)車、徐州00:19發(fā)車（各站均可上車）
溫馨提示：
1、西藏地區(qū)海拔較高，紫外線強(qiáng)烈，建議您攜帶好防曬霜，潤唇膏等日常保濕用品。
2、此產(chǎn)品因火車時間較長，且火車上不含餐食，故請?zhí)崆皽?zhǔn)備相關(guān)食品。
3、報名時需要出游人持本人有效的二代身份證原件于報名當(dāng)天自行前往火車站或附近火車票代購網(wǎng)點(diǎn)進(jìn)行進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)信息采集實(shí)名驗(yàn)證。為了確保能正常出行，請未通過審核的游客配合盡快完成審核程序。西藏火車票緊張，我們會根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行整體調(diào)配，所以會出現(xiàn)出行人姓名和火車票姓名不符現(xiàn)象，請理解配合！但我們會確保你正常出行，行程不會因此有所影響。若需在出行前退團(tuán)的游客注意，西藏團(tuán)體票在48小時以內(nèi)無法辦理退票，火車票金額全損；
4、由于華東進(jìn)藏火車票緊張，因此不接受指定鋪位、指定同車廂等要求，如對鋪位要求非常高，建議乘坐飛機(jī)出游；遇Z164次火車票異常緊張（如學(xué)生返校/運(yùn)兵/政府征用/疫情原因或其它原因），則選擇上海-西寧-拉薩（前后段車次不一樣），緩沖式進(jìn)藏，不影響行程游覽敬請知曉并理解！報名時請留意，一旦出到轉(zhuǎn)車火車票，不可以以各種理由找麻煩，報名后即默認(rèn)同意以上可以轉(zhuǎn)車前往拉薩。
方式1：Z164次，各站發(fā)車時間：上海18:33發(fā)車 蘇州 19:21發(fā)車無錫19:46發(fā)車 南京21:13 發(fā)車蚌埠 22:53發(fā)車 徐州00:19發(fā)車
方式2： 出發(fā)地乘K376第二日16:51抵達(dá)西寧，可將行李寄存火站后在西寧市區(qū)休息閑逛，享用晚餐，緩解疲勞后于晚上乘坐19:00--22：00之間車次前往西藏，與Z164次列車同一天抵達(dá)拉薩（西寧進(jìn)藏具體車次以實(shí)際出票為準(zhǔn)）
●以上兩種方式，以出發(fā)前具體通知為準(zhǔn)
溫馨提示：由于西藏接送火車都由當(dāng)?shù)貙I(yè)接送中心負(fù)責(zé)安排，工作人員會與您提前聯(lián)系，請保證手機(jī)通暢。接站時無導(dǎo)游。

火車上看沿途風(fēng)光。

接站時無導(dǎo)游，由接站工作人員直接送您前往酒店入住，我社會提前告知您酒店拿房方式。如沒收到通知，請及時聯(lián)系我社工作人員（詳見出團(tuán)通知書），及時為您提供幫助。入住酒店后請注意休息，我們的導(dǎo)游會于22點(diǎn)前電話或短信通知您第二天的出發(fā)時間。

1、早上7:30左右導(dǎo)游致歡迎詞從拉薩出發(fā)前往林芝，總行車時間約8小時左右，易暈車者請?zhí)崆白詡鋾炣囁帯?br>2、中午12:00墨竹工卡或巴河鎮(zhèn)用午餐，并稍作休息；路途中用餐環(huán)境有限，請游客諒解。
3、下午14:00-15:00色季拉山掛幡、遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰，穿梭于魯朗林海（主要乘車游覽）。
4、下午16:00左右抵達(dá)魯朗小鎮(zhèn)、漫步魯朗高山牧場自由參觀；
5、19:30左右用晚餐--石鍋雞。
6、20:30左右入住酒店休息！
景點(diǎn)介紹：
色季拉山掛經(jīng)幡撒龍達(dá)遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰：
色季拉山口掛經(jīng)幡撒龍達(dá)為家人祈福，遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰和魯朗林海。
魯朗林海：
魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方。魯朗沿途處處皆是景致，它的美，像一個嬌羞的閨秀，云掩遮面，不輕易向外人展露她的嬌顏。魯朗林海更是云蒸霞蔚，大氣磅礴，風(fēng)光優(yōu)美，有高原江南的美譽(yù)。綠水青山的魯朗離不開大山的懷抱、雪山、森林，構(gòu)成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風(fēng)景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山頂，遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山；過奇妙的色季拉山（4768米），可見薄去淡霧，明麗淡雅的雪山、綠樹。
魯朗小鎮(zhèn)：
位于西藏自治區(qū)林芝魯朗鎮(zhèn)，是由廣東省援建的重點(diǎn)旅游開發(fā)項(xiàng)目，凸顯藏族文化、自然生態(tài)、圣潔寧靜、現(xiàn)代時尚的國際旅游小鎮(zhèn)。有"東方瑞士"的美譽(yù)，主要以冰川地貌、高山峽谷和動植物資源景觀為主，是冰川、高山、峽谷、草甸、森林、河流、湖泊等各種景觀并存且全世界不可多得的頂級旅游資源地。
漫步魯朗高山牧場
魯朗高山牧場是海拔最高的天然牧場。海拔3000多米高原上的魯朗牧場，綠草如茵，野花遍地，馬兒在溪邊悠閑的玩耍，牦?；蝿又薮蟮纳碥|與青草廝守。田園般的景致讓人流連往返！
晚餐品嘗魯朗石鍋雞：
石鍋雞是魯朗的特色與招牌飲食，十分著名。烹制用的石鍋是當(dāng)?shù)厝擞谜麎K石頭鑿制而成的。石鍋雞采用當(dāng)?shù)赝岭u，加入一些藏藥、手掌參，味道鮮美。
溫馨提示：此日行車時間較長請游客備好暈車藥及小零食！

1、7:20用早餐后從酒店出發(fā)。
2、10:00左右抵達(dá)游覽雅尼濕地（雅尼濕地公園主要是乘車游覽沿途風(fēng)景，游覽時間約30分鐘）
3、10:30左右騎馬射箭（約30分鐘）
3、12:30左右抵達(dá)雅魯藏布大峽谷景區(qū)（游覽時間約3小時），享用景區(qū)用自主餐后開始游覽景點(diǎn)。
4、19:00用晚餐后返回酒店，自由活動至次日出發(fā)。
景點(diǎn)介紹：
騎馬射箭：
林芝騎馬射箭場地眾多，導(dǎo)游根據(jù)客流量選擇一處讓游客體驗(yàn)；在保證您安全的情況下讓您感受在高原上策馬奔騰的樂趣。射工布響箭，讓您做一個真正的藏族人。
雅尼國家濕地公園：
雅尼國家濕地公園位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側(cè)的工波地區(qū)。該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時繞轉(zhuǎn)該山。兩江匯流處的風(fēng)景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇觀：尼洋河的優(yōu)雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，分界線明晰可見。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠；雅江的水洶涌、尼洋的水平靜。
雅魯藏布大峽谷：
藏意為“從最高頂峰下來的水”。是地球上最深的峽谷，被譽(yù)為“人類最后的密境”，是大自然最美的模特。隨景區(qū)觀光車參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強(qiáng)地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。
南迦巴瓦峰：
藏語意為“刺向天空的戰(zhàn)茅”，被譽(yù)為中國最美山峰之一。三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目。十人九不遇，難得見真顏，被稱作“羞女峰”，這里只陳述在雅魯藏布江峽谷可遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰，但不保證能見，亦不安排游覽。

1、7:30早餐后乘車從酒店出發(fā)返回拉薩。
2、9:00左右抵達(dá)卡定溝天佛瀑布，桃花盛開時更換為桃花溝景區(qū)（游覽時間約30-40分鐘）；游覽完畢乘車沿318國道繼續(xù)前行；
沿途車觀尼洋河自然風(fēng)光帶；米拉山口隧道；桑日馬鹿自然保護(hù)區(qū)（可停車15分鐘左右游客拍照）；遠(yuǎn)觀沃德貢杰神山；
3、17:00左右遠(yuǎn)觀雍布拉康。
4、19:00左右入住酒店休息！
景點(diǎn)介紹：
卡定溝：
卡定藏語譯為人間仙境，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。
桃花溝（每年3.15-4.15左右桃花盛開時走這個景點(diǎn)）:
別名嘎拉桃花村；桃花盛開在每年的3月中旬，此時寒意未盡，嬌嫩的桃花在皚皚雪山下卻顯得格外的柔媚。與別的地方不同，這里的桃樹高大粗壯，氣勢上能與梧桐樹一比。即使是桃樹，身在藏區(qū)的樹木也不忘展示它們的粗獷。桃花花朵比較小不過密度集中，一眼望去真有成千上萬的感覺。西藏林芝一年一度的桃花節(jié)開幕式主場地，桃花盛開時，美麗的嘎拉村落被野生桃花包裹。村里的桃花全部野生，許多要兩三人才抱得住。因此被人們稱之為林芝"桃花第一村"。
桑日馬鹿自然保護(hù)區(qū):
公元1995年有關(guān)專家到我地區(qū)考察時發(fā)現(xiàn)了西藏馬鹿、白唇鹿。景區(qū)河谷開闊，樹林灌叢隱蔽條件很好，給馬鹿提供了良好的生存環(huán)境。景區(qū)被確定為國家一級動物保護(hù)區(qū)。目前，該地的馬鹿數(shù)量已達(dá)到5100多頭，活動范圍約5000平方千米。景區(qū)內(nèi)還有西藏的名貴中草藥蟲草、貝母等。由于景區(qū)風(fēng)景秀麗，游客絡(luò)繹不絕，既可參觀自然風(fēng)光，又可參觀野生動物，內(nèi)容豐富，風(fēng)景宜人。
遠(yuǎn)觀沃德貢杰神山:
穿過貢德林草原，可以遠(yuǎn)眺沃德貢杰雪山，它是西藏雪山之祖；海拔5998米，雪山十分獨(dú)特,少了雪山的雄偉,卻透出一份秀氣,沒有咄咄逼人的寒氣,卻有著其它雪山?jīng)]有的靈氣.雪山下有一個雪巴村；溫泉十分出名，村里大大小小的溫泉很多(比如沃卡溫泉、綿曲卡溫泉)費(fèi)用10-50元/人!（高原沐浴溫泉會極快的消耗身體里的氧分，請根據(jù)自身情況自費(fèi)選擇）
雍布拉康：（遠(yuǎn)觀）
雍布拉康是西藏歷史上第一座宮殿，后來成為松贊干布和文成公主在山南的夏宮，五世達(dá)賴時改為寺院。大殿的壁畫上描繪著西藏第一位國王、第一座宮殿和山下的第一塊農(nóng)田。宮殿位于山頭，氣勢恢宏。

7:30早餐后乘車（旅游巴士）從酒店出發(fā)；前往扎囊沙漠公園。
2、12:00旅游定點(diǎn)餐廳用午餐。
3、15:00左右游覽婀娜多姿的羊卓雍湖（游覽時間約40分鐘）。
4、返回酒店休息.
景點(diǎn)簡介：
扎囊沙漠公園：
你可能看多了西藏的雪山和湖泊，但是你一定不知道西藏也有沙漠，扎囊沙漠是西藏首個國家沙漠公園；這里游玩項(xiàng)目有沙地摩托（自愿消費(fèi)20分鐘90元/人）和滑沙（自愿消費(fèi)20元/人不限時）；在這個沙漠公園有種仿佛置身于西北大漠的感覺，無人機(jī)也不限飛，可以放肆玩；陽光打在沙丘上，非常有層次感；容易拍出大片。
羊卓雍錯：
是一個高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸線總長250公里，是喜馬拉雅北麓最大的內(nèi)陸胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖島上黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群結(jié)隊(duì)，時起時落；湖水顏色會隨著環(huán)境變化而變得的色彩斑斕 ，十分神奇，生活在湖邊的人們，用“天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”來贊美她。
圣湖旅拍:
也許你這一輩子都沒見過這樣的藍(lán)和綠，大片大片的，就像上帝的顏料盤毫不吝嗇地全倒在了這里，濃郁卻又不過艷，湖就該那樣藍(lán)，山就該那樣綠，在賞風(fēng)景之余，您的一顰一笑都被攝影鏡頭所記錄。湖邊有瑪尼石堆和經(jīng)幡山，與這湖光山色融為一體，如同行走在畫間。這時候的風(fēng)光最能讓新人放松了，見過很多表情僵硬的客人，在這“美色”面前，也忍不住一展笑顏。記錄此時的美好和幸福，定格精美瞬間；讓您在多年后翻起，還是能讓您心頭涌上幸福，這是圣湖旅拍的意義。
溫馨提示:羊湖海拔高溫度低，不宜久留，并請注意保暖。景區(qū)附近有當(dāng)?shù)夭孛穸凳畚锲?，請?jǐn)慎講價購買，需要騎牦牛拍照請?zhí)崆爸v好價錢！

布達(dá)拉宮實(shí)行電子實(shí)名預(yù)約參觀，請客人配合我社工作人員提前預(yù)約，保證客人上布宮。
2、購買門票不接收現(xiàn)金支付，請客人使用支付寶或微信支付門票。
3、導(dǎo)游不能帶領(lǐng)客人參觀布宮，請客人可自行參觀也可以自費(fèi)租賃電子講解（30元/人費(fèi)用自理）
4、因?yàn)椴歼_(dá)拉宮時間不定，具體時間要根據(jù)布達(dá)拉宮做出調(diào)整，所以時間由導(dǎo)游靈活安排。
5、圓夢布達(dá)拉宮（游覽時間約2小時,布達(dá)拉宮內(nèi)限時1小時），藥王山觀景臺（50元人民幣背景拍照地，游覽時間約10分鐘）大昭寺廣場（自由參觀，無時限），漫步八角街（無門票，無時限，自由體驗(yàn)；特別提示：以大昭寺為中心順時針游覽八角街）。
布達(dá)拉宮：
建造于紅山之上的布達(dá)拉宮是拉薩乃至整個西藏的象征，以其磅礴的雄姿占據(jù)著拉薩的最高點(diǎn)，在拉薩任何角落抬頭可見。這座松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主所建的宮殿，經(jīng)過1300多年不斷修建，終成氣勢磅礴，澄澈的藍(lán)天下，外墻為紅白相間的宮殿坐落在山頂，而金燦燦的屋頂襯著白云顯得無比壯麗。
藥王山觀景臺：
布達(dá)拉宮旁邊的藥王山，半山腰拍攝布達(dá)拉宮最好的角度，現(xiàn)在流通50元人民幣背面就在此拍攝，經(jīng)?？梢姅z影愛好者扛著長槍短炮在此拍攝布宮。
大昭寺廣場：
大昭寺廣場終日香火繚繞，藏族信徒們終其一生，只為來此朝圣。虔誠的朝拜者留下了等身長頭的深深印痕。這里有對信仰最完美的詮釋。如果有一天你迷失了自我，請到大昭寺廣場坐坐……你會在這里找到答案。場上的寺廟便是藏傳佛教中心寺廟—大昭寺（可根據(jù)自己實(shí)際情況，自行購買進(jìn)入?yún)⒂^，費(fèi)用自理）
八廓街：
八廓街是整個拉薩最熱鬧的地方，街道由青石板鋪成，兩旁是藏式建筑。磕長頭的朝圣者、熱情的商販和穿街而過的喇嘛，誦經(jīng)和叫賣聲飄蕩了幾百年?？諝庵酗h來美食和甜茶的味道，時間靜止在某條街巷，或是倉央嘉措曾經(jīng)駐足的地方……
扎基寺：
扎基寺最早建立時供奉的并非財神，來此朝拜的多是前來拉薩做生意、工作的外來人口，這些生意人來此朝拜后，都感覺非常靈驗(yàn)，隨著拉薩的發(fā)展革新，生意也越做越好。于是經(jīng)過口口相傳，扎基寺就演變成求財最靈驗(yàn)的寺廟，每天香火不斷，如果恰逢初每周一、三、五前來朝拜，那人更是多到一個不行。

當(dāng)我們初次相見的時候，向您說一聲扎西德勒！當(dāng)我們離開分別的時候，向您說一聲扎西德勒！今天是我們分別的日子，早餐后根據(jù)客人的車次安排送團(tuán)，火車送至火車站，結(jié)束愉快的西藏之旅！您在千里之外，我在高原之巔，感謝這雪域的神靈，讓我們相聚拉薩。我們相信，這次拉薩之行，將是你一生難忘的美好回憶！

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