青海甘肅以其悠久的歷史、濃郁的少數(shù)民族風(fēng)情、奇特的地形地貌、眾多的熱點(diǎn)旅游線路越來(lái)越 受到中外游客的青睞。但整體接待設(shè)施條件與內(nèi)地相比方方面面都有著一定的差距，為使身處旅途的 您能盡興游覽美麗的景色 ，愉快的享受輕松的假期 ，特備以下注意事項(xiàng)供您參考：
1、出行前請(qǐng)帶好本人有效身份證件，提前 2 小時(shí)以上到達(dá)機(jī)場(chǎng)/車(chē)站候機(jī)/車(chē)，并保持手機(jī)隨時(shí)開(kāi)機(jī)。 2、青海甘肅大部分地區(qū)氣候干燥 ，為增強(qiáng)抵抗力應(yīng)加強(qiáng)蔬菜水果攝入 ，切忌無(wú)節(jié)制地食用牛羊肉 ， 建議多喝水 ，多吃水果 ，要少食多餐。另為預(yù)防腸胃不適 ，請(qǐng)自備常用藥品。 
3、青海甘肅晝夜溫差大 ，晚上睡覺(jué)時(shí)應(yīng)將空調(diào)開(kāi)到適度 ，不要過(guò)涼 ，睡覺(jué)時(shí)蓋棉被 ，以免造成身體 不適。西北地區(qū)室外紫外線強(qiáng)烈，請(qǐng)備口罩，防曬霜，太陽(yáng)眼鏡等物品。夏季同時(shí)應(yīng)配備清熱、防暑 的藥物或沖劑。如夏桑菊沖劑、十滴水等。
4、西北地區(qū)由于地域遼闊 ，景點(diǎn)之間車(chē)程較長(zhǎng) ，請(qǐng)游客在來(lái)西北旅游時(shí)注意休息調(diào)配好時(shí)間 ，以充 足的體力參加旅游活動(dòng)。
5、受旅游地自然條件限制 ，景點(diǎn)、餐廳和住宿的條件與內(nèi)陸旅游發(fā)達(dá)地區(qū)相比較 ，無(wú)論從軟硬件設(shè) 施或飯菜質(zhì)量都有一定的差距；團(tuán)隊(duì)餐以川菜和當(dāng)?shù)靥厣藶橹鳎?nbsp;口味偏重 ，稍辛辣。主食以米飯、 花卷為主 ，我們盡最大努力與餐廳協(xié)調(diào) ，滿足不同游客的需求。
6、一般藏傳佛教的寺廟內(nèi)是嚴(yán)禁拍攝的 ，偷拍后果十分嚴(yán)重。拍攝人物時(shí) ，尤其是僧侶、婦女 ，取 景前一定要經(jīng)對(duì)方允許，以免不必要的麻煩；在野外拍攝時(shí)，謹(jǐn)記安全第一，注意自身身體狀況，請(qǐng) 大家保管好隨身的拍攝器材 ，謹(jǐn)防丟失。
7、西寧地區(qū)海拔 2300 米，， 日月山海拔 3520 米 ，青海湖海拔 3190 米。在上述地區(qū)游覽時(shí) ，請(qǐng)　　注意不要?jiǎng)×一顒?dòng)。絕大多數(shù)人初到高原會(huì)有輕微的高原反應(yīng)，主要癥狀是頭痛、呼吸急促、對(duì)此不 必驚慌，一般情況下很快就可以適應(yīng)高原氣候。如因個(gè)人身體原因出現(xiàn)體感不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。如有高 血壓、心臟病、冠心病、哮喘、心腦血管疾病者等不適合高原旅行者請(qǐng)慎行。
8、對(duì)高原反應(yīng)的治療 ，一般要求游客注意體力休息 ，防止受涼、預(yù)防感冒， 自備常用藥品：紅景天 口服液（針對(duì)高原反應(yīng)、缺氧頭痛不適）、阿司匹林、維生素 C、 E、及常用的感冒藥品、腹瀉藥等 對(duì)癥藥品；緊急情況請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
9、西寧市區(qū)、蘭州市區(qū)少數(shù)民族居民以回族為主 ，且西寧和蘭州本地各色小吃及餐廳回族同胞經(jīng)營(yíng) 的較多 ，他們的餐廳通常在門(mén)口都會(huì)標(biāo)注清真字樣。
10、住宿：西北地區(qū)屬于欠發(fā)達(dá)地區(qū)，酒店的硬件設(shè)施及服務(wù)意識(shí)相對(duì)落后， 各方面條件暫時(shí)無(wú)法 與內(nèi)陸旅游發(fā)達(dá)地區(qū)相比較，從賓館設(shè)施及飯菜質(zhì)量都有一定的差距（青海湖/黑馬河/茶卡沿線，非 城市地區(qū)，差距更為顯著），其他別住宿酒店要比內(nèi)地旅游發(fā)達(dá)地區(qū)差一些，酒店規(guī)模、大堂面積及 裝修相比地區(qū)差異明顯（因常年天氣涼爽青海當(dāng)?shù)鼐频隉o(wú)安裝空調(diào)制冷設(shè)施）請(qǐng)寬容多理解。
11、風(fēng)俗：絲路沿線多是少數(shù)民族聚居區(qū)，特別是新疆、甘肅、青海、寧夏省區(qū)多為穆世林聚居區(qū)， 宗教色彩濃厚，信仰伊斯蘭教，所以游覽期間，請(qǐng)配合導(dǎo)游工作，服從安排，尊重當(dāng)?shù)厣贁?shù)民族風(fēng)俗　　習(xí)慣。受歷史、地域等綜合因素影響，加上景點(diǎn)多為自然景觀，導(dǎo)游在車(chē)上可長(zhǎng)時(shí)間講解的東西不多， 當(dāng)?shù)孛耧L(fēng)比較秉直 ，導(dǎo)游及司機(jī)處事說(shuō)話不夠婉轉(zhuǎn) ，說(shuō)話直率。請(qǐng)多理解和包涵。
12.青海地處青藏高原，是我國(guó)著名的高海拔地區(qū)，我們?cè)谇嗪５男谐毯０位驹?nbsp;2200-3000 米之間， 身體狀況正常的內(nèi)地游客一般不會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)，一旦發(fā)生的話，請(qǐng)及時(shí)與導(dǎo)游同志協(xié)助。初上高原　　切勿劇烈運(yùn)動(dòng) ，不要暴飲暴食 ，請(qǐng)勿過(guò)量飲酒 ，注意補(bǔ)充飲水；
13、參觀清真寺或佛教寺院時(shí) ，務(wù)必聽(tīng)從導(dǎo)游的安排和導(dǎo)游提出的注意事項(xiàng)；不聽(tīng)從導(dǎo)游的安排產(chǎn) 生問(wèn)題 ，您的客人自行承擔(dān)后果。
14、西北地區(qū)由于地域遼闊 ，景點(diǎn)之間車(chē)程較長(zhǎng) ，請(qǐng)游客在來(lái)西北旅游時(shí)注意休息調(diào)配好時(shí)間 ，以　　充足的體力參加旅游活動(dòng)。建議攜帶好移動(dòng)電源、備點(diǎn)小零食等；同時(shí)晝夜溫差較大，建議備件厚外 套；白天紫外線較強(qiáng)，建議涂抹防曬霜，穿一雙合腳、透氣性好的鞋，可以為您的旅途省去不必要的 麻煩 ，讓您的心思能夠全部放在景點(diǎn)上 ，感覺(jué)好極了。

病患者、孕婦及行動(dòng)不便者預(yù)訂提示 為了確保旅游順利出行，防止旅途中發(fā)生人身意外傷害事故，請(qǐng)旅游者在出行前做一次必要的身體檢查，如存在下列情況，請(qǐng)遵醫(yī)囑，否則，對(duì)于旅途中可能出現(xiàn)的因旅游者身體原因造成的問(wèn)題由旅游者自行負(fù)責(zé)：

1、傳染性疾病患者，如傳染性肝炎、活動(dòng)期肺結(jié)核、傷寒等傳染病人；

2、心血管疾病患者，如嚴(yán)重高血壓、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；

3、腦血管疾病患者，如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤等病人；

4、呼吸系統(tǒng)疾病患者，如肺氣腫、肺心病等病人；

5、精神病患者，如癲癇及各種精神病人；

6、嚴(yán)重貧血病患者，如血紅蛋白量水平在50克/升以下的病人；

7、大中型手術(shù)的恢復(fù)期病患者；

8、孕婦及行動(dòng)不便者；

9、其他不便出行的情況。

游客須主動(dòng)誠(chéng)信告知自身身體狀況，若光大國(guó)旅發(fā)現(xiàn)游客存在不宜出行的身體情況的，有權(quán)拒絕接待，敬請(qǐng)諒解。